佐伯チズ流！モテ美肌教室～クレンジングコットン・ローションパックを使いこなそう♪～

美肌を考えるときには、肌のことだけを考えていてもうまくいきません！

佐伯チズさんは、その著書の中で何度も強調されていますけど、
「食（食べる）」ことは、肌に影響を与える大きな要素になります♪


よく、肌は内臓を映す鏡なんていわれることがありますけど、
ただしい食事をとって、体内の状態を綺麗に、健康に保てていないと、
表面に現れる肌も・・・ダメですよね～～～


佐伯チズ流を実践すると気づきますが、いかに表面だけを綺麗にしよう
と思っても意味がありませんからね(^^)


☆


まずは、肌に気を遣うその半分くらいでもいいので、
食生活にも気を遣っていきましょ～～～♪



佐伯チズさんがオススメしている美肌食、お取り寄せしている食材など
をご紹介しておきます。ご参考に！


●ミネラルウォーター

●黒ごま入りトマトジュース

●しょうがヨーグルト

●ブルーベリーヨーグルト

●かぼちゃサラダ

●美肌スープ

●白扇酒造の福来純三年熟成本みりん